勃起后不够硬怎么办

勃起不坚怎么办?勃起后不够硬怎么办，怎么治疗，洛阳阳光医院男科医生为您讲述勃起后硬度不够的解决方法。男性勃起后不坚是怎么回事?很多人都自然而然的会想到是不是得了阳痿，洛阳阳光医院医生介绍，勃起功能障碍常见于中老年男性，近年来，在青壮年中也很常见，洛阳阳光医院泌尿外科医生指出：男性出现勃起不硬现象不要慌张，要及时去正规医院进行检查，确诊病因后进行及时治疗。

洛阳阳光医院泌尿外科医生介绍了下面的一些办法，能够帮助男性朋友远离勃起功能障碍，现在和我一起来看看吧：

1，预防勃起功能障碍要定期锻炼。洛阳阳光医院男科医生表示，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，好站着骑。

2，预防勃起功能障碍要注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。相关阅读：勃起功能障碍的病因？洛阳治疗勃起功能障碍有

3，预防勃起功能障碍要保持健康体重。洛阳阳光医院男科医生表示，超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

4.预防勃起功能障碍要防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

5. 预防勃起功能障碍要适度喝酒或干脆不喝。洛阳阳光医院男科医生表示，没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

6. 预防勃起功能障碍要控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

7. 预防勃起功能障碍要不要依靠凯格尔健肌法。格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。》》》了解更多详情，欢迎点击在线咨询

8. 预防勃起功能障碍要减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

9.预防勃起功能障碍要密切注意睾丸素。即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

10.预防勃起功能障碍要避免合成类固醇。运动或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

11.预防勃起功能障碍要戒烟。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

以上是洛阳阳光医院男科医生对“勃起不硬怎么办”的介绍，希望对您有所帮助。如果您还有疑问，或者还想了解更多男性健康问题，您可以直接咨询洛阳阳光医院男科的在线客服。洛阳阳光医院男科网上咨询可以挂号，能省去您的排队奔波之苦。